임신초기 영양제 / 임신주수별 영양제 알아보기, 임신중 영양제
임신초기, 임신중 영양제에 대해 정리해보겠습니다. 임신주수별 챙겨야하는 영양제는 무엇인지 알아볼께요. 임신준비시, 난임준비시 제가 복용했던 영양제에 대해서는 아래글을 참고하시면 됩니다. mightyknowledge.tistory.com/281 임신준비 영양제 권장량 / 난임 영양제, 시험관 영양제 임신준비를 하시는 분들은, 영양제에 대해 관심이 많으실거에요. 그리고 저처럼 난임이신분들은 일반 임신준비하시는 분들보다 더 많은걸 드실수도 있고요. 임신준비중에 꼭 필요한 영양제는 mightyknowledge.tistory.com 1. 임신초기(임신준비~임신14주) 임신초기에는 '엽산, 비타민D, 유산균'을 기억해두시면 좋아요. [엽산] 엽산은 비타민 B9으로도 잘 알려져있고, 콩류, 녹색 채소, 과일 등에 많..
2020. 11. 10.
임신준비 영양제 권장량 / 난임 영양제, 시험관 영양제
임신준비를 하시는 분들은, 영양제에 대해 관심이 많으실거에요. 그리고 저처럼 난임이신분들은 일반 임신준비하시는 분들보다 더 많은걸 드실수도 있고요. 임신준비중에 꼭 필요한 영양제는 무엇인지, 권장량에 대해 알려드릴께요. 1. 엽산 - 기능: 초기 태아 신경관 손상 예방, 선천성 심장기형예방, 엽산 부족 시 동맥경화성 심혈관질환, 뇌혈관질환, 습관성 유산, 반복 착상 등이 있을 수 있다. 합성 엽산은 흡수율이 좋지만 부작용이 나타날 수 있고, 자연 유래 엽산은 부작용이 적은 반면 흡수율이 떨어진다 한다. - 하루 권장량(최대 섭취량): 400㎍(1000㎍), 습유의 경우 5000㎍ 엽산은 임신준비를 하시는분들, 난임이신분들, 시험관 준비하시는 분들 모두에게 필요한 영양제죠. 임신준비 3개월 전부터 시작해서..
2020. 9. 26.
