솔가 엽산 800mcg 후기 / foric acid와 folate 차이점은?

원래는 하와이 신혼여행에서 사온 엽산을 먹었는데, 다 떨어져서 유명한 솔가엽산을 구매했어요. 미국에서 구입할땐 엽산은 어느 브랜드나 다 퀄리티 비슷하다고해서 저렴한걸 구입했었거든요. 

다시 구매하려고 알아보니 엽산은 가격이 비싼 영양제는 아니더라고요. 가격도 다 비슷비슷했고요. 함량 보고 800mcg중에 제일 유명한 솔가엽산으로 구입해보았어요. 

1. 솔가엽산 800mcg 가격과 구입처 

솔가는 미국 글로벌기업이고, 다른 제품 먹어봐도 가격대비 함량도 좋고 퀄리티도 괜찮더라고요. 우리나라에도 들어와있어서 백화점, 면세점, 올리브영 등등 오프라인 매장에 입점해 있고요. 온라인으로도 구매 가능해요.

저는 다른제품 구매하면서 직구로 구입했어요. 쿠팡직구 애용중입니다.

쿠팡 직구로 솔가 엽산 800mcg 250개 들어있는 제품이 9천원대 였어요. 만원 정도? 

이거 하나만 구입하시면 배송료가 붙으니 다른거 구입하실때 같이 구매하시는게 좋아요. 

같은 함량에 가격비교해보시고 저렴한곳에서 구입하시면 좋아요.

저는 영양제는 직구가 함량이 높고 가격이 괜찮아서 직구 이용하고있어요. 

1일 몇캡슐을 먹어야하는지 제품설명보시고, 1캡슐당 얼만지 계산해보시고요. 

1일당 비용 비교해서 구입하시면 제일 정확합니다. 

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2. Folate와 Foric acid 차이? 

위 사진보시면, folate 1333mcg 라고 되어있어요. 

직구 제품은 folate 1333mcg (800mcg folic acid)라고 되어있더라고요. 

한국에서 판매하는 제품은 folate 표기되어있지 않고, Foric acid로만 표기가 되어있고요. 

차이점이 뭔지 알아보니, folate는 천연 엽산,  foric acid는 합성 엽산이라고해요.

Folate 1mcg = folic acid 0.6mcg에 해당하고요.

그래서 Folate 1333mcg = Folic acid 800mcg로 표기되는거고요.  

국내 솔가제품은 foric acid 형태의 엽산만 수입을 하는것이고요. 

foric acid는 folate보다 흡수율이 좋으나 체내에서 folate형태로 변환이 이루어져야 한다고 합니다. foric acid 형태의 엽산은 과량섭취했을때 체내 면역세포를 억제한다고 하며(1일 권장량은 400mcg, 최대 800mcg정도 먹는건 괜찮은듯합니다.), 고함량을 복용해도 문제가 되지않는다는건 folate 형태의 엽산을 복용했을때 소변으로 배출된다고 합니다. 

구글링으로 여러 글들을 봤을때 folate로 구입하는게 좋겠다고 생각해서 구입했습니다. 

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3. 임산부 엽산 권장량은? 솔가 엽산 800mcg 후기 

임신준비로 엽산을 드신다면 400mcg,

임신중 엽산 권장량은 800mcg입니다. 

솔가엽산 캡슐 크기는 작은편이에요. 예전에 먹었던 엽산도 크기가 작았고요.

엽산은 대부분 크기가 작더라고요. 큰 약 못드시는분들도 괜찮으실것 같아요. 

냄새도 없고, 딱히 삼켰을때 불편한점도 없었어요. 

1일 1캡슐로 임산부 1일 권장량을 다 채워줘서 편하고요. 

임산부가 아니시라면, 과잉된 양은 소변으로 빠져나가니 걱정하지 않으셔도됩니다. 

무난무난한 제품이고, 솔가 제품은 믿고 먹는편이라 만족하고있어요.

용량도 250개 들어있어서 8개월은 넘게 먹을수 있고요. 

얼른 좋은소식이 찾아와서 임신초기까지 쭉 이걸로 먹었으면 좋겠네요. 

임신준비영양제, 권장량에 대해 정리한 글은 아래 글 참고해주세요. 

https://mightyknowledge.tistory.com/18

엽산 구입하실때 도움되셨길 바랍니다.