착상에 좋다는 아보카오오일 캡슐 구매 / 아보카도오일 효능은?

임신준비를 하며, 시험관을 하며 좋다는 영양제는 되도록 구매해서 먹고있어요.

영양제로 배가 부를만큼 갯수가 점점 늘어가네요. 

시험관을 하면서 난자 퀄리티에 좋다는 이노시톨과 엘아르기닌을 복용했었는데, 영양제 덕분인지, 운동을 꾸준히 해서인지 냉동배아가 어느정도 나왔습니다. 

이제는 냉동배아 이식만을 남겨두는터라 이노시톨과 엘아르기닌은 복용중인것만 먹고 구매는 더이상 하지 않을것 같고요. 

착상과 자궁 내막에 좋다는 아보카도 오일 캡슐을 구매했어요. 

제가 구입한 아보카도오일캡슐 리뷰랑, 아보카도 오일 효능도 함께 정리해볼께요. 

아보카도의 효능은? 

간단히 정리하자면, 아보카도는 단일불포화지방산이 풍부해서 혈관 건강에 좋고요. 

엽산과 비타민E가 풍부합니다. 임신준비중이시라면 착상에 좋고, 자궁 내막에 좋다고 알려진 아보카도 오일을 섭취해보시는것도 좋겠습니다.

더 자세한 아보카도 효능, 먹는법, 부작용은 아래글을 보시면 정리되어 있습니다. 

 https://mightyknowledge.tistory.com/183

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좋은 아보카도오일 캡슐 고르는법?

1. '엑스트라 버진' 등급을 확인해주세요. 

아보카도 오일도 올리브유처럼 등급이있습니다. 

엑스트라버진 - 버진 - 퓨어 - 블렌드 등급이있어요. 

엑스트라버진 등급이 제일 좋은 최상급등급이고, 블렌드로 갈수록 낮은 등급입니다.  

엑스트라버진의 경우, 저온에서 압축, 원심분리 등의 물리적인 추출이고, 퓨어는 정제유와 엑스트라버진의 혼합입니다. 

엑스트라버진은 진한 향과 맛이 있으면 짙은 녹색이지만, 정제된 것은 무취에 노란색을 띈다고합니다. 

좋은 아보카도 오일을 가지고 계시면 아보카도 오일 캡슐을 따로 구매하지않고 오일을 한스푼 드셔도 괜찮습니다. 

제가 요리할때 쓰는 아보카도 오일은 버진 등급이라, 엑스트라버진 등급의 오일캡슐을 구매했어요. 아보카도 오일 구매하실때 참고하실점은, 제일 높은등급인 엑스트라버진 등급인지 확인하시고 구매하시면 좋습니다. 

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2. 저온압착 제품인지 확인해보세요. 

저온압착 방식은 파쇄한 아보카도를 가열하지않고 낮은 온도로 착즙을 하는 방식인데요, 저온압착 방식이 낮은 온도에서 착즙하기때문에 색상의 변화도 적고, 원재료의 영양성분도 파괴되지 않도록 지켜주기 때문에 저온압착방식 오일을 선택하는것이 좋습니다. 

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3. 아보카도 오일 100%인지, 품종 확인해보세요. 

아보카도는 멕시코산 HASS 품종이 유명합니다. 

해스 품종은 일반 아보카도 보다 더 작고 지방함량이 높으며, 향미가 진하다고해요. 

되도록이면 멕시코산 해스 품종인지 확인해보시고 구매하시는게 좋겠습니다. 

또한 다른 첨가물없이 아보카도 오일로만 100% 채워진것이 좋겠습니다. 

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네이처드림 아보카도 오일 캡슐 후기 

제가 구입한 아보카도 오일 캡슐은 네이처드림 아보카도 오일 1000mg이에요.

한 상자당 30캡슐이 들어있고, 1일 1캡슐을 드시면됩니다. 이 제품은 3개묶음으로 구입하면 만원 조금넘는 가격에 무료배송이라 구입했어요. 

검색으로 캡슐당 아보카도 오일 1000mg 중 제일 저렴한걸로 구입했습니다. 

아보카도 오일은 다른 영양제처럼 1일 권장량이 정해진것이 아니기 때문에 가격대비 오일 함량 보시고, 위에 설명드린 좋은아보카도 오일 조건에 해당하면 가격비교해서 구입하시는게 좋습니다.

저는 이 제품이 멕시코산 아보카도에, HASS 품종을 사용하고있고요. 개별포장이라 산패도 적을것같아서 선택했습니다. 

아보카도 오일은 공복에 드시는게 좋다고합니다. 

저는 아침 공복에 복용하고 있고요. 눈에 띄는 효능이 있는 제품은 아니어서 믿고 먹고있어요.  

보관은 직사광선없는 서늘한곳에 보관하시면됩니다.