배란테스트기 사용법, 스마일 배테기 vs 원포 배테기, 다낭성 배테기
임신준비를 하는 분들이라면, 한번쯤 들어봤을법한 배란테스트기, 배테기 사용법이랑 어떻게 수치를 비교해서 임신준비를 하는지 정리해본다. :) 그리고 나처럼 다낭성 난소증후군이 있는 사람들은 배테기 수치가 잘 맞지않아서 애를 먹는 경우도 있는데, 주관적인 의견도 함께 적어본다. 배란테스트기란? 배란테스트기, 배테기는 소변중에 포함된 황체형성호르몬(LH) 농도를 검출해서 배란 시기를 체크하는 체외진단기기를 말한다. 특히나 생리주기가 불규칙하거나, 배란 시기가 불규칙한 분들이라면 이 배란테스트기를 이용해서 언제쯤 배란이 되는지를 파악할 수 있다. 배란테스트기 구입, 가격 약국, 인터넷 쇼핑몰 등에서 쉽게 구할 수 있고, 나는 주로 인터넷쇼핑몰에서 배란테스트기를 구입한다. 개당 가격을 말하긴 그렇고, 보통 15개..
2020. 3. 19.
임신준비 영양제, 임신전 준비, 난임 영양제, 임신 영양제 권장량
임산부, 임신준비 중 필요한 영양제 + 권장량, 음식 등 정보 엽산(비타민 B9) - 기능: 초기 태아 신경관 손상 예방, 선천성 심장기형예방, 엽산 부족 시 동맥경화성 심혈관질환, 뇌혈관질환, 습관성 유산, 반복 착상 등이 있을 수 있다. 합성 엽산은 흡수율이 좋지만 부작용이 나타날 수 있고, 자연 유래 엽산은 부작용이 적은 반면 흡수율이 떨어진다 한다. - 하루 권장량(최대 섭취량): 400㎍(1000㎍), 습유의 경우 5000㎍ - 함유된 음식: 김, 검정콩, 브로콜리, 부추, 시금치, 쑥갓, 딸기, 깻잎, 달걀, 상추, 참외, 배추김치, 귤, 방울토마토, 바나나, 오렌지 주스, 키위 코엔자임Q10 - 기능: 난자 산화 손상 예방, 배아 생존 영향, 정자 운동 에너지원, 항산화 작용, 난자질 개..
2020. 3. 17.
