자색 양파즙 복용 후기 / 양파즙 효능, 부작용

건강관리식품 챙겨드시나요?

저는 임신준비하면서 쑥즙이랑 양파즙을 먹고있는데요.

주변에서 양파즙 드시는분들이 많으시더라고요. 알아보니 효능이 어마어마한거있죠. 

양파즙이 맵고 맛이 없을거라고 생각했는데 자색양파즙은 생각보다 달달하니 괜찮더라구요.

맛이없으면 잘 안챙겨먹게되는데 빨간양파즙은 달달한맛때문에 쑥즙보다 손이 많이 가요.

자색양파즙 복용법이랑 양파즙 효능, 부작용 정리해본것 공유합니다. 

 

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양파즙 효능 / 자색 양파즙 효능 

 

양파즙 좋다는 이야기는 많이 들었는데, 어떤 효능이 있는지 정리해볼께요.

 

1. 변비예방 다이어트효과 

양파가 지방함량이 적고, 식이섬유가 들어있어서 장 활동을 돕고 변비를 예방해주는 효능이 있습니다. 

기름진 요리먹을때, 양파를 같이먹는게 궁합이 잘 맞았던거네요. 

양파즙을 꾸준히 복용하면 변비예방 효과도 있다고하니 저도 꾸준히 마셔야겠어요. 

 

2. 콜레스테롤 감소 

위에 다이어트효과랑도 연관이 있는 내용이네요. 양파는 많이 섭취할수록 콜레스테롤이 감소한다고 합니다. 

알리신이라는 성분이 HMG-COA 환원 요소를 억제하는 효과가 있고요.

폴리페놀도 같은 성분으로 콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 합니다. 

 

3. 혈당 조절 

당뇨병 있으신분들은 양파, 양파즙 챙겨드시면 좋을것같아요. 

양파 안에 크롬이라는 성분이 포도당 대사가 잘 작동하도록 유지하는 역할을 담당하고요.

인슐린의 작용을 촉진하는 역할을 하기때문에 당뇨 수치를 조절하는데에 도움이 됩니다. 

 

4. 염증 제거효과 

양파에는 다량의 항산화제가 포함되어 있습니다. 

인체 내에 있는 유해 산소도 없애주고 염증을 막아주는 효과가 있으니 많이 드시면 좋을것같네요.

그리고 퀘르세틴이라는 항산화제도 함유되어있다고 알려져 있습니다. 

 

5. 혈액 정화, 혈전 방지 및 분해 

양파의 성분들이 혈관을 막는 혈전 형성을 방지해주고, 혈전을 분해하는 역할을 한다고 합니다. 

혈액도 묽게 하기 때문에 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액을 만드는데 도움을 준다고해요. 

 

 

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양파즙 부작용/ 자색양파즙 주의사항 

복용하실때 주의하실점은 과잉섭취는 피하시는게 좋겠습니다.

양파즙에서 매운맛이 나지 않는다 하더라도, 양파에는 매운성질이 있기때문에

공복에 드시는것은 피해주시고, 하루 3포이상은 드시지 않는것을 권해드립니다. 

 

 

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자색양파즙 가격, 복용법, 맛 

 

양파즙은 인터넷에서 보통 100포에 25000~30000원대로 구입하실 수 있어요.

가격도 다른 건강쥬스나 즙에 비해서 비싸진않더라고요. 

 

저는 처음 양파즙을 접했을때 매운맛도 날것같고 냄새도 날것같고 그래서 확 땡기진않았어요.

몸에 좋은건 알고 있었는데, 양파로 만든 즙이라니까 너무 이상할것같았거든요. 

근데 자색양파즙은 달달하니 맛있다고해서 먹어봤는데, 생각보다 너무 괜찮더라구요.

맛 이상하지않아요. 매운맛도 없고요. 

양파의 단맛이 더 많이나고, 양이 적어서 홀짝 마셔버리면 되기도하고요. 

 

양파즙은 하루 3포 이내로 드시는게 좋고, 저는 하루 한포를 마시고있습니다. 

양파가 콜레스테롤을 줄여주고 혈액에도 좋다고해서 저흰 매일 저녁식사 후 한잔씩 마시고 있어요. 

다음에도 양파즙을 구입하게된다면 먹기 편한 자색양파즙으로 구매할것같고요. 

양파즙에 좋은 효능이 많으니 꾸준히 드셔보시는것도 좋을것같아요.