포도 효능과 부작용 / 포도 칼로리, 보관방법, 포도 씻는법 총정리 / 추석선물 추천
요즘 제철인 포도 많이 드시고 계신가요? 저는 임신준비하면서 포도즙이 좋다고해서 포도즙도 마시고, 포도도 좋아해요. 오늘은 포도의 효능과 칼로리, 포도 보관방법까지 정리해보겠습니다. 포도의 영양정보 / 포도의 효능은? 포도는 100g당 비타민E 성분이 0.1mg 포함되어있고, 비타민B는 0.4mg, 비타민B2의 경우 0.25mg이 함유되어 있어요. 식이섬유도 풍부한데요, 100g 당 0.9g이 포함되어 있고, 아연이 0.1mg 들어있습니다. 이밖에 칼륨, 칼슘도 풍부하고, 다른 과일에 비해 당분함량이 많아 피로회복에 좋습니다. 포도의 효능을 살펴보겠습니다. 1. 항암효과 포도에 함유되어있는 '레스베라테톨'이라는 성분은 강력한 항산화 물질이에요. 암세포를 자라나지 않도록하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 ..
2020. 9. 21.
