칼슘 1일 권장량은? 임산부 칼슘 복용시기 /칼슘+마그네슘+비타민D 칼마디 복용후기
얼마 전, 칼슘제를 구입했습니다. 칼슘제는 주로 임산부, 뼈 건강을 생각하시는 어르신들이 많이 챙기시죠. 저는 아직 임신준비중이지만 마그네슘을 챙겨먹어야하는데, 제가 먹는 마그네슘 함량에 칼슘이 더 들어있는 제품이있어서 겸사겸사 구입했습니다. 칼슘 효능? 칼슘 부족 증상은? 칼슘은 뼈와 치아에 가장 중요한 구성 요소이죠, 임산부들에게는 태아의 성장에 가장 중요한 성분이라고 할 수 있습니다. 칼슘이 부족할 경우, 칼슘 부족 증상이 나타날수 있습니다. 구루병, 골연화증, 골다공증이 생길 수 있고 고혈압이나 동맥경화, 당뇨병 등 질환이 유발될 수 있습니다. 임산부의 경우, 뼈 마디가 약해질수 있고 출산 후 골다공증 위험이 커지기 때문에 임신기간부터 칼슘을 복용해주는게 좋겠죠. 칼슘만 단독으로 섭취할 경우, 몸..
2020. 7. 24.
